sb372.com：秋季正值养肺好时机！六个习惯、两个动作助你养肺

传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋季正是养肺护肺的最佳时间。

为什么秋季适合养肺呢？中医上有没有哪些比较科学的养肺方法推荐呢？下面我们一起来看看吧。

为何秋季要养肺？

肺是呼吸器官，也是重要的造血器官。当肺出血问题，也会影响到身体其它器官的健康。而秋季的时候，天气多是比较干燥的，加上空气污染、雾霾频发，肺部健康受到的危害自然是首当其冲的，很容易出现咳嗽、口唇干燥、声音嘶哑等症状，所以秋季一定要做好养肺工作。

动作二、摩鼻：坚持做该动作可养肺健体、增强机体免疫力。

主要操作方法为：将两手拇指外侧相互摩擦至热后，分别沿鼻梁、鼻翼两侧上下搓摩三十次，然后在拿 两手食指按揉两侧迎香穴三十次。

注意：想要通过这两个动作达到养肺的目的，还得需要长期坚持，不可三天打鱼两天晒网，那样是没有什么养肺效果的。

互动：秋季养肺，你有什么好方法分享给大家呢？

参考资料：

1、《中医传统疗法|秋天保肺强身，动动手学下这两个动作 》，广东省中医院，2019-09-05

2、《秋冬咳嗽 知名中医谈养肺护肺妙招》，羊城晚报，2018-11-20

3、《老中医总结秋季养肺16个三字经，要牢记》，360个人图书馆，2018-08-30